La campaña incluye talleres en la provincia y recomendaciones específicas para quienes trabajan al aire libre
Cruz Roja ha puesto en marcha la campaña «Caliente, caliente… frío, frío» para promover hábitos saludables y reducir el impacto del calor extremo sobre la salud. En Zamora, la entidad desarrollará talleres de prevención y sensibilización en la provincia, además de realizar llamadas de seguimiento a 250 personas mayores y con enfermedades crónicas.
La iniciativa se enmarca en un contexto de aumento de las temperaturas y de mayor frecuencia e intensidad de las olas de calor. Cruz Roja recuerda que las altas temperaturas afectan especialmente a personas mayores, infancia, personas con enfermedades crónicas o que toman determinados medicamentos, aunque también suponen un riesgo para quienes trabajan al aire libre, practican deporte en exteriores, viven en viviendas mal acondicionadas o permanecen expuestos al sol durante largos periodos.
En Zamora, Cruz Roja ya ha iniciado el contacto telefónico con población especialmente vulnerable. Durante estas semanas, la organización realizará seguimiento personalizado a 250 personas mayores y con enfermedades crónicas usuarias de sus programas en distintos puntos de la provincia. Además, se impartirán talleres en zonas despobladas para informar sobre las principales medidas de protección ante el calor.
Entre las recomendaciones generales, Cruz Roja insiste en beber agua con frecuencia aunque no se tenga sed, evitar bebidas con alcohol, cafeína o mucho azúcar, permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, reducir la actividad física en las horas centrales del día y utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros. La entidad también recuerda que nunca se debe dejar a personas ni mascotas dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
La campaña pone este año especial atención en las personas que trabajan al aire libre. Para este colectivo, Cruz Roja recomienda utilizar protección solar FPS 50+, gafas con protección UV, ropa transpirable, sombrero que cubra cara y cuello, calzado adecuado y una hidratación constante. También aconseja organizar las tareas más exigentes en las primeras horas de la mañana o al atardecer, evitar el trabajo entre las 10.00 y las 16.00 horas en los días de más calor y realizar descansos frecuentes en zonas de sombra.
Cruz Roja subraya que la prevención resulta clave para evitar golpes de calor, deshidratación y otros problemas asociados a las altas temperaturas. La entidad recuerda que pequeños gestos cotidianos pueden marcar la diferencia para proteger la salud durante los episodios de calor extremo.
